Após a atividade física, o corpo inicia um processo natural de reparação e fortalecimento dos músculos. A base dessa recuperação continua sendo uma alimentação equilibrada, hidratação adequada e sono de qualidade. Em algumas situações, os suplementos podem ser aliados importantes. Nossa nutricionista, a Clarissa Vidal, orienta a alimentação e suplementação de atletas e praticantes de diversas modalidades esportivas com o intuito de melhorar a recuperação e a performance nos t

No final desse mês, o Clube do Livro Inspirar celebra um marco muito especial: um ano de encontros, leituras compartilhadas, cafés deliciosos, reflexões e conexões pessoais construídas através dos livros. O que começou como um convite da Unimed Fortaleza, para ler e conversar sobre boas histórias, durante 3 meses, se transformou em uma comunidade acolhedora, onde diferentes experiências de vida se encontram em torno da literatura. Ao longo desse ano, cada livro abriu portas p

A auriculoterapia é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa que utiliza pontos específicos do pavilhão auricular para estimular diferentes funções do organismo, promovendo equilíbrio físico e emocional. De forma simples, segura e acessível, ela pode ser utilizada como complemento aos cuidados convencionais de saúde, auxiliando no manejo do estresse, da ansiedade, da insônia e de diversos outros desconfortos.

Existem escolhas que nos ajudam a desacelerar, respirar com calma e reencontrar o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. O Yoga e o Ayurveda caminham juntos nessa proposta milenar de cuidado integral, promovendo saúde, presença e conexão consigo mesmo. Enquanto o Yoga trabalha o corpo, a respiração e a mente por meio de posturas, meditação e práticas de consciência, o Ayurveda — sistema tradicional de saúde da Índia — nos ensina a compreender nossa individualidade, nossos c

Os transtornos alimentares são condições que envolvem muito mais do que alimentação, peso ou aparência física. Do ponto de vista psiquiátrico, eles são considerados transtornos mentais que afetam emoções, pensamentos, autoestima, comportamento e a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com o mundo. Embora muitas vezes sejam invisíveis aos olhos de quem convive com a pessoa, os transtornos alimentares podem causar intenso sofrimento psicológico e importantes consequê

Envelhecer é um processo natural da vida — que pode (e deve) ser vivido com qualidade, autonomia e bem-estar. Para isso, é importante cuidar da saúde de forma integral, dando atenção não só ao corpo, mas também às questões mentais, emocionais e espirituais. É nesse contexto que a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), com suas diversas técnicas, oferece um olhar acolhedor e eficaz.

Quantas vezes nós, mulheres e mães, escutamos a frase que nossos filhos devem ser prioridade nas nossas vidas?

Quando falamos em desempenho físico, não é só o treino que importa. A alimentação tem um papel fundamental tanto na sua energia durante o exercício quanto na recuperação muscular depois dele.

Se você gosta de ler e quer transformar essa paixão em momentos de troca e amizade, o Clube do Livro é o lugar ideal. Imagine escolher livros junto com outras pessoas, descobrir histórias diferentes e, no último sábado de cada mês, reunir-se para um café e uma conversa animada sobre a leitura do mês. Essa é a proposta do nosso grupo, que convida você a participar dessa experiência única. Como funciona o Clube do Livro O Clube do Livro é simples e democrático. A cada mês, os p

Nosso segundo episódio está no ar! A convidada é a Ana Norões, terapeuta ocupacional, fundadora do IPREDE e do Teia da Vida. Na entrevista, ela nos conta um pouco da sua trajetória pessoal e profissional, que a levaram à criação desses super projetos, mais que especiais.

Para as mulheres que buscam inspiração, "A Viúva Clicquot" é um filme imperdível! A história da viúva Barbe-Nicole Ponsardin, que...

"Aromaterapia é a arte e a ciência que visa promover a saúde e o bem-estar do corpo, da mente e das emoções, através do uso terapêutico...

Percebemos que o Clube Inspirar se comunicava de uma maneira que não retratava bem a sua essência. Nós somos duas mulheres que amam as...

Em primeiro lugar, esperamos que você e os seus estejam bem, na medida do possível, claro! E que estejam cuidando de si, que significa...

O encontro com uma mulher grávida ou uma mulher com criança pequena, geralmente, nos enche de alegria e de carinho. Felicitamos a...

As inscrições para próxima turma do Clube Inspirar estão abertas! Vamos abordar temas como a nutrição comportamental, que estimula a...

Treino e não perco peso! Será que tenho algum problema? Algumas pessoas começam a se exercitar, melhoram a alimentação e, depois de algum...

A acupuntura estética é uma solução eficiente e simples, para o tratamento de gordura localizada. A técnica consiste na eletrolipólise...

Toda primeira sexta-feira de cada mês, realizamos nossa confraternização, no lounge do Studio Origo! O evento é gratuito e aberto ao...

Aulão de Yoga, todos os sábados, na praia do Mucuripe, e Happy Hour Inspirar, essa sexta! Vem novidade por aqui! Todos os sábados, a...